匿名： 不敢跟人讲话害怕看人家眼睛怎么办
来源：浙江杭州 2020-12-31 15:11:21
有轻微的社交恐惧症，很害怕跟人讲话，尤其是不熟悉的人，有时候会紧张得浑身颤抖，讲话也会结巴，也不敢看人的眼睛，想问一下不敢跟人讲话害怕看人家眼睛怎么办啊？
推荐答案
因不能面诊，医生的建议仅供参考
你好，社交恐惧症，属于神经症的范畴，病情不重，只是自己会比较苦恼；建议你到当地正规的精神专科医院神经症门诊就诊，以进一步明确诊断，及早干预或系统治疗，也可以先看看心理医生，系统脱敏疗法对社交恐惧症有一定疗效。
其它医生回答
因不能面诊，建议仅供参考
-
建议平时多主动和周围邻居朋友同学进行沟通交流，多户外参加集体性活动，需要有自信心和勇气，学会自我进行减压，不要过于刻意去考虑这种事情，平时遇到这种情况应该多进行深呼吸运动缓解紧张情绪，勇敢去面对现实问题
