您好，根据您的情况分析，因为分娩之后感觉阴道松弛了，这是正常的情况，想让阴道变紧可以加强盆底肌的锻炼，做缩肛运动，可以加强盆底肌的功能，也可以快步走或者慢跑，可以使肌肉紧致。如果锻炼后还是不满意，可以做阴道紧缩术。

您好，阴道松弛是阴道与肛门周围的肌肉收缩力减弱造成的，大部分人群是产后使这些肌肉撕裂，或者是变薄造成的，还有就是有慢性疾病，体质弱，消瘦的人也会导致肌肉松弛，阴道松弛可以多吃补肾补气补血的食物，比如山药，鸡肉，扁豆，大枣，韭菜等，多吃热性食物，比如羊肉，猪肉，牛肉，多吃海藻类食物，比如海带，紫菜等。