你好，产后出现阴道松弛，松弛症状较轻时，可以选择加强盆底肌肉功能锻炼，能够减轻阴道松弛症状。阴道松弛症状较重时，必要时也可选择微创手术缩阴治疗。建议您适量的放松心情，避免心理上过度紧张焦虑。

你好，建议你可以通过一些小运动来改善松弛问题，一、屏住小便：在小便的过程中，有意识地屏住小便几秒钟，中断排尿，稍停后再继续排尿。如此反复，经过一段时间的锻练后，可以提高阴道周围肌肉的张力。二、提肛运动配旗曼：在有便意的时候，屏住大便，并做提肛运动。经常反复，可以很好地锻练盆腔肌肉。三、收缩运动：会阴收缩运动功效：收缩会阴部肌肉，促进血液循环及产后伤口愈合，也能提升膀胱的控制力。