你好，根据你的描述以及你的年龄，考虑，肩周炎的诊断可能性比较大，肩周炎本身是一种自限性疾病，是可以自己好转的，如果症状比较严重，可以口服些消炎止痛药治疗。平时注意适当锻炼，肩关节可以做做摸高运动，不要过度的甩动，不要做引起疼痛的动作。

　　您好，考虑缺钙的问题,可以服用一些食补可以通过吃一些骨头汤，提供含钙丰富的食物，如鱼、虾皮,同时多吃含维生素D丰富的食物，如猪肝、羊肝、牛肝，来促进钙的吸收。经常补钙对身体有好处以食补为主要方法。