对于肩周炎的疼痛，治疗办法一般还是需要注意休息，保暖，别受凉，受凉劳累是最大的病因，对于这种情况还是需要进行摸墙爬高锻炼，因为有的病人可能因为疼痛的原因，使得肩关节活动功能受限，需要锻炼，把肩关节活动受限的情况拉开，来恢复正常功能就可以，也可以配合理疗，比如针灸、按摩，但是这些办法到正规医院的针灸推拿科，正规医院会更加专业，效果应该会更加满意，更有利于病情的恢复。

肩周炎止疼的话，可以口服双氯芬酸钠分散片，贴膏药，一般不宜过早采用推拿，按摩方法，以防疼痛症状加重，使病程延长。一般可自我采取一些主动运动练习，保持肩关节活动度，在急性期限过后方可推拿，按摩，以达到改善血液循环。