坐久了小肚子很胀痛可能是盆腔炎，盆腔炎是女性常见的炎症主要和性生活等因素有关，目前治疗以抗生素抗感染治疗为主，一般要联合使用广谱抗生素而且必须有抗厌氧菌的抗生素，建议到正规专业医院做b超看看，确诊是盆腔炎就要正规系统治疗。

正常情况下，假如长期长坐会造成小肚子的血液循环系统阻碍，也会造成腿部的动脉流回遇阻造成血夜不顺畅就会沉积在腹腔造成小腹坠胀，保持稳定的衣食住行作息时间，不必长期长坐适度的健身运动加快新陈代谢，女性妇科炎症造成的小腹坠胀，能够内服某些清热去火，去湿气消炎的药妇科千金片和盐酸左氧氟沙星片，少吃某些辛辣食物辛辣食物。