你好，根据您的描述，节育环这个分好多种的，最好是去医院，在医生安排下进行，继续还，比如圆形环，t型环，宫形环，看看哪一种适合自己。平时一定要注意休息，饮食要清淡多样化，多吃一些绿色的蔬菜和水果，不要吃生冷辛辣的食物，有情况要及时去医院处理，不要盲目用一些药物。

你好，根据您的描述，一般这种情况最好是去医院妇科进一步了解情况，这个环有好多种，比如：o型环，t型环，宫形环，我建议用宫形环比较适合。平时一定要注意休息，饮食要清淡，注意卫生，勤换洗内裤，保持外阴的清洁干燥，规律睡眠，尽量不要熬夜，有情况要及时去医院处理。