你好，你的情绪变化无常，针对这样的情况你要学会自己调节情绪。首先就是每天让自己多想一些开心，积极的事情。另外就是对自己要多有一些鼓励给自己，给自己创造一个宽松的环境。让自己可以逐渐的放松心情。重新找回快乐。人活在世上都有自己的存在意义，不要这么悲观，这里建议直接咨询我们杭州天目山医院，详细的聊一聊现在的情况，我们好根据真实情况来做相关的解答。

你好，你的情况考虑精神障碍性疾病引起的临床症状，建议你避免思虑过多，必要的时候可以及时就诊心理科，采用心理疏导治疗和药物控制改善病情，平时注意多参加集体活动，参加体育运动有利于精神性疾病的恢复。

推荐来杭州天目山医院。杭州天目山医院是二级规模综合性医院，由国家卫生部门批准的集医疗、康复、科研于一体的综合医院。医院特别开设的精神心理科，诊疗范围有失眠症、抑郁症、焦虑症、躁狂症、恐惧症、强迫症、癫痫、头痛头晕、神经衰弱症等精神心理疑难疾病。