工作和结婚后，大多数人都在发福的道路上一去不复返，中年和啤酒肚已然成为标配。

 

　　但是中年发福，又伴随着众多疾病风险，除了我们熟知的心血管、糖尿病、老年痴呆等疾病，更有抑郁症这样的精神心理疾病，肥胖和抑郁症之间到底是存在怎样的关系？

 

　　前段时间，国际顶级医学期刊《Nature Medicine》杂志在线发表了一篇研究，发现随着年龄增长，人体的脂质周转下降明显，对于男性来说，在脂质周转下降时，若不节食，体重将平均上涨20%。

 

　　根据世界卫生组织2016年的数据，1975年以来，世界肥胖人数已增长近3倍。2016年，18岁及以上的成年人中逾19亿人超重，其中超过6.5亿人肥胖。2016年，18岁及以上的成年人中有39%超重，且13%为肥胖。在2019年的今天，这些数字只增不减，四处可见的轻食、减肥、游泳健身广告也从侧面反映了肥胖这个逐渐生活化的问题。

 

　　一方面是攀上高峰的体重，另一方面是管不住的嘴和迈不开的腿，人们在减重与反弹之间乐此不疲。

 

　　体重管理既可以提高个人形象，又和人们所追求的健康生活方式息息相关。肥胖带来的危害不胜枚举：肥胖导致脂肪长期堆积，心脏被一层厚厚的脂肪包裹，影响心脏向全身输送血液和养分的能力，最后可能逐渐衰竭而死；肥胖的人肝脏老化非常明显；不断增加的体重给骨关节造成巨大的负担，加快了关节软骨的蜕变和丢失，并刺激骨刺的形成，导致骨性关节炎发生；体重超标，体内脂肪堆积，血管就会像管道一样生锈结块，进而发生堵塞，血流不畅了，高血压就来了，心脏病和中风的几率就会显著增高。

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