有的人在感觉膝关节疼痛时候会及时前往医院做检查，检查以后医生告诉他们：他们的情况属于半月板损伤。但是，他们可能并不知道半月板是什么部位，也不知道半月板损伤不能做什么动作。所以，接下来就来对半月板的具体部位和损伤后不能做的动作做了解。
半月板是什么部位
半月板位于人的膝关节里面，它位于人的股骨和胫骨中间。它的作用在于能够分泌关节液，从而起到润滑关节效果，除此以外，半月板也能够吸收震荡，从而让股骨和胫骨的撞击能够减少，另外，它在增加关节稳定性方面也有不错的效果。所以，半月板对人的下肢非常重要。
半月板损伤怎么办
要是半月板出现损伤，这时候对膝关节缝隙进行按压处理就会有疼痛感，建议及时到医院做核磁共振检查，看看半月板损伤的程度以及性质，然后再根据情况采取合适的治疗方式治疗。目前，比较常见的治疗方式就是手术治疗，建议优先选择膝关节镜来治疗，这样可以减少创伤，也能减少恢复时间。
半月板损伤后不能做哪些动作
膝关节伸直。当半月板损伤以后，建议大家不要完全伸直自己的膝关节，因为伸直膝关节会挤压到患者的半月板前角，这样就会让损伤问题变得更严重。
膝关节过度弯曲。当半月板受到损伤以后，建议不要出现膝关节过度弯曲情况，也就是说，建议大家要尽可能避免这样的动作，平时能够坐电梯尽可能避免走楼梯，否则就会因为膝关节过度弯曲而导致对患者的半月板后角造成比较强的挤压，自然也会导致患者的半月板损伤变得更严重。
膝关节伸直位负重。有的人可能会在半月板损伤以后出现膝关节伸直位负重情况，这种情况出现以后，就会对患者的半月板体部造成挤压，从而导致半月板损伤变得越发严重。
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看完上述内容以后，相信大家已经知道了半月板的位置，如果发现这个位置有异常，建议及时到医院里面做检查，然后根据检查结果看如何治疗比较好。如果不需要手术，那么建议大家在平时要注意保护好自己的半月板，否则就会因为自己没有保护好自己的半月板而导致自己的相关部位损伤越来越严重。
