跷二郎腿虽然姿势舒服，但从健康的角度却是有百害而无一利，因为跷脚时上方的膝盖会向下方的膝盖施加压力，且膝盖扭转成不自然的角度而骨盆也的旋转处于紧绷状态，下背部也会弓起可以说是一种不良坐姿，还可能对身体造成以下4种伤害。
跷二郎腿当心跷出哪些疾病
退化性关节炎：由于跷二郎腿会让一只脚长期承受另一只脚的压力，不正常的外力会增加膝关节内部结构的压力，导致膝盖上腔退化磨损，增加罹患退化性关节炎的风险。
骨盆歪斜，椎间盘突出
长期跷脚会让骨盆往一侧或往后倾斜，导致骨盆歪，可能会出现梨状肌症候群足底筋膜炎，此外，跷脚也会使椎间盘受到不平衡压迫，长期下来可能会导致椎间盘突出，进而出现坐骨神经疼痛或腰痛等问题。
脊椎侧弯
由于骨盆歪斜椎间盘突出：会让人自然呈现避免疼痛的姿势，进而引发脊椎侧弯让身体出现腰酸背痛，肩颈酸痛肌膜疼痛等症状。
腿部静脉曲张
静脉曲张是一种，因为静脉长期处于扩张状态而导致的慢性病，出现下肢麻痹酸痛与突然无法行走的状况，严重者会出现腿部静脉血液循环变差，青筋暴露引发溃疡静脉炎与其他疾病，而在跷二郎腿时，跷起来的那条腿的后侧神经血管长期压在另一只脚，在两条腿密切贴合的状况下，导致血流不畅通因此会加重小腿静脉曲张的机率。
跷二郎腿怎么避免伤害
为了避免跷二郎腿导致的各种伤害，建议单侧跷腿的姿势较好不要超过10分钟就要换腿或变换坐姿，跷腿时也切忌两腿交叉过紧。
如果是需要久坐的人，应该选择高度适中的椅子并在座椅下准备脚凳，让双脚可以舒服的伸展平放或是在一段时间后将两脚向前伸直，而久坐者每半个小时应该要起身运动，避免下肢血液循环不良。
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