若罹患关节炎，关节内的滑膜会变得比较黏稠，关节液腔则会缩小，润滑的作用因而降低，导致关节的活动性变差。此外，软骨也会变得粗糙不平，失去原先的保护功能，骨头无法顺利活动，就会导致关节疼痛以及行动受限。
退化性膝关节炎
随着年龄增长，关节会因为过度使用而老化，因此退化性关节炎是相当常见的老化疾病，只是多数人会忽视它的早期症状，以至于没有及早就医或加强保健，等膝盖痛到影响生活起居时，大多已经相当严重了。
日常生活注意事项
1、维持理想体重，以减轻膝盖负担。
2、走路不要连续走太久，当膝盖觉得不舒服时应立即休息。此外，也不要站太久或坐太久。
3、避免半蹲、全蹲或跪地姿势，如蹲马步，打太极拳等。长时间的蹲、跪会造成关节内应力过大，韧带容易受损，进而造成关节退化。
4、少搬重物，少上下楼梯，少穿高跟鞋。
5、避免外伤及过度劳动。
6、注意膝盖保暖，穿长裤或护膝来保护膝盖。
7、运动前热身，并穿着合适的运动鞋。
8、注意饮食，建议多摄取富含蛋白质、维生素及矿物质的食物，以促进血液循环。
9、多吃含较多抗氧化物的食物如大蒜、青花菜等，可以消除自由基，加强抵抗关节退化的力量。
膝盖出现疼痛、肿胀、僵硬等症状，迟迟未见好的情况下，请及时就医诊治。膝关节炎应尽早确诊，便于确诊后采取必要的措施，减轻患者症状，延缓疾病进展。做到早发现早治疗，才能早日康复。
温馨提示：看完文章后，如果您还有关于【颈椎病、腰椎病、风湿病、骨质增生、肩周炎、关节炎、腰椎间盘突出、坐骨神经痛】等方面问题，可以在线咨询或拨打免费热线电话0571-89807358及时咨询！预约挂号报上【姓名+电话】即可。
