膝关节不仅承受着你的体重，而且只要迈开腿就得用到她（对，是「她」，要好好呵护呀）
跑步膝是跑出来的吗
无需特殊的器具，也不用复杂的练习技巧，就能锻炼身体，这让跑步成为许多人运动的不二选择，但有人跑步后，却总是抱怨膝盖疼，说自己得了“跑步膝”。
跑步膝不是某一类损伤，而是用于描述众多膝关节疼痛的一个宽泛名词。它不仅好发于跑步，也常见于步行、骑自行车等其他屈膝运动。以下情况都会诱发跑步膝形成：长期进行冲刺或增强式训练等反复弯曲膝关节、高强度的运动方式；下肢骨骼力线紊乱，如果从髋部到踝部的任何一个骨骼脱离正常位置，均会使膝关节某一点压力过大引发疼痛，足部疾病扁平足或足内翻会改变步行方式导致疼痛。
直接暴力伤；股四头肌（大腿前方的肌肉）力量不平衡，它可使髌骨在屈膝或伸膝时在正常位置滑动。若其力量不平衡便可导致髌骨位置异常，所以跑步膝不一定是由于跑步造成的。
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