青少年拇外翻是一种常见的疾病，常常让患者以及家长非常困扰，手术治疗是一种非常有效的治疗方式，但是，如果患者没有拇外翻带来的明显疼痛不适仅有外观畸形，家长和医生都很难下定决心手术治疗。
数情况下，由于没有明显不适，患者可以忍受拇外翻畸形的存在，其实并不需要特殊的处理。如果患者以及家长对畸形比较在意，或者有轻微症状，但是不想手术治疗可以试行保守治疗。
保守治疗主要有三部分内容，包括选择适当的鞋子，辅助器具的使用，以及针对性锻炼。
选择适当的鞋子
作为拇外翻患者选择鞋子的时候要特别注意，重要的问题是要选择宽松的鞋子，主要是前脚掌处必须比较宽松不挤脚，其次是鞋跟要低，过高的鞋跟对于拇外翻患者是不适用的，后面是比较厚软的鞋垫以及软的鞋面不会压脚也有一定的帮助，相反尖头高跟鞋是不适于拇外翻患者的。
辅助器具的使用
拇外翻的辅助器具是比较多种多样的
1，夜间矫正支具。根据个人的临床经验，这是效果较好的一种，这类支具品种很多，特点是体积较大，矫正有力，但是不适用白天，因为戴上以后没法正常穿鞋，一般只能夜间使用。
2，拇外翻垫。主要是衬在拇外翻突出的部位，对于突出部分容易被鞋子磨红疼痛的患者，效果明显一般是橡胶等材质。
3，拇外翻分趾垫。这种一般是放在二足趾之间，将拇外翻矫正，体积较小多数可以比较正常地穿鞋。
针对性锻炼锻炼
可以分成两种，即被动锻炼(足趾不用力，用手掰脚趾)和主动锻炼(足趾用力)被动锻炼有两个动作，一只手握住自己的整个前脚掌，另一只手抓住拇趾内翻(就是拇外翻的相反方向)，在内翻位置坚持3秒再放松，重复5-10次。
再做第二个动作，背伸踝关节(勾脚)，一只手从前脚底向上推住拇趾根部和前脚掌连接的部位，另一只手把大拇趾向上掰，感觉到脚底和拇趾脚底侧拉紧，持续一会，再放松，接着将拇趾内翻到较大位置，持续一会，再放松，第二个动作一天做二十次。
主动锻炼就一个动作，双足分开一拳左右，足尖向前站立，脚掌不动，努力让两个拇趾互相靠拢，锻炼拇趾外展肌肉，也是一天二十次，但是并不是每个患者都有能力做这个动作，因为有些人天生不能做这个动作。
其他注意事项
针对性锻炼对于成人患者效果不明显，即使青少年患者也不是每个人都有效，大约一半左右有效果。
针对性锻炼持续到骨骼成熟后即可，成年后锻炼效果不确切。
可以在有经验的康复科医生指导下锻炼，效果更好。
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