一早醒来，突然发现脖子一阵剧痛起床后才发现，不管是低头或是转头的动作都会让疼痛更加剧烈，因为太痛了整个人就像机器人，头和身体要同步动作，连站立、走路都只能歪着头，即使在吃饭或是打电脑时，整个头就好像是装了几公斤的铅块一样，非得要用手托住下巴才能正常进行。
这是典型的落枕症状，大家或许都曾有过这样痛苦的经历，症状轻的可能只会持续一、两天，症状严重的有时两三个星期都还不见好，有些人可能好几年才会发生一次，也有部分人动不动就落枕，换遍了枕头也不见改善。
就是颈椎两旁的肌肉与韧带拉伤所导致的急性疼痛，这样的痛大多会有一个固定的痛点，尤其是在某一个特定的姿势或是转头动作的时候会特别的明显。
严重的落枕痛可能会涵盖到整个后颈部甚至后脑勺，但如果连肩膀或是手臂也都会麻、痛，就不是单纯的落枕，而可能是其他疾病所导致。
频繁落枕是颈椎病的征兆
常常落枕，其实不是枕头出问题而是颈椎有问题，要做的是治疗颈椎而不是更换枕头，颈椎是人体非常重要的构造除了支撑头部重量以外，还负责头部前倾后仰前后左右转动，而脆弱的脊椎神经与颈椎神经也是由颈椎所保护。
除了睡觉时间以外，不论是静态或是动态的活动颈椎都会承受很大的重力和扭力，长期劳损就可能会导致颈椎角度变型，甚至颈椎提早出现骨刺椎间盘突出的退化现象。
正常的颈椎是呈现一个「倒C字型」的排列，这时候的颈椎可以负担较少的力量，而且还能有顺畅的转动角度。
但如果长时间姿势不良，尤其是常常驼背且头往前倾的，其颈椎排列就会变得很僵直，颈椎一旦失去原有的倒C字型排列，两旁的肌肉就会因为过度出力而疲劳紧绷，或者是常常歪头工作的人，因为颈椎两侧的肌力不平衡，长期下来颈椎就会因此歪斜错位，后面也会加速颈椎本身的退化程度。
在临床上，频繁落枕是颈椎病的初期征兆。颈椎病常见的症状就是后颈僵硬疼痛、颈椎活动不灵活、头部挺直无力、后脑勺部位疼痛等，常会被误认为是落枕而不以为意，殊不知这已经是颈椎疾病的警讯，不及时治疗只会越来越严重。
注意：常常落枕其实不是枕头出问题，而是颈椎有问题，千万不要掉以轻心应及时就医检查。
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