随着年纪增长，不可避免老化问题，特别是「脊椎退化」虽常见但很多人没有自觉。多数一开始都是腰酸背痛，时间久了可能出现脚酸、脚麻、走不动，还以为是膝盖、骨质疏松出问题，到头来才发现原来是因脊椎退化而引起的病变。
腰酸背痛就是初期警讯，下一阶段腿酸、脚麻随之出现
脊椎退化虽然是一种自然的老化过程，但可能会造成脊椎滑脱症、脊椎狭窄症、骨刺、椎间盘突出等问题，让身体产生各种难解的疼痛，其实很多人在初期早有腰酸的轻微警讯，却忽略了脊椎已经悄悄在退化。
50岁以上大约有90%罹患脊椎退化性疾病，「脊椎退化刚开始症状都是腰酸背痛，但随着时间久了，身体会慢慢适应，腰酸反而就没那么明显。
常常以为腰酸背痛没了就是症状改善，起初会是痛，一阵子之后屁股或大腿会出现酸的状况，因为骨刺、软骨凸出来，往后压到神经，坐骨神经的症状会慢慢出现，透过脚酸脚麻来表现。
不能忽视脊椎退化，若长期压迫神经恐引发大小便失禁
每个人退化速度都不一样，情况也应人而异，明显的退化可能会引起脊椎滑脱、脊椎狭窄、骨刺增生、椎间盘突出，这些都有可能进一步压迫到神经，若不重视酸痛警讯长时间神经压迫，会让神经逐渐失去功能下肢无力，到后期甚至可能会伴随大小便失禁不管年轻或老人。
脊椎疾病，及时治疗及早保养才能恢复
脊椎的构造一节一节，与一般手脚的关节不一样，主要是靠一节一节脊椎间，像是橡皮擦般有弹性的椎间盘以及脊椎后方两侧的小面关节在活动，经历长年的活动与重压正常脊椎骨头跟骨头中间的椎间盘，会因退化开始脱水、变质，进一步出现骨刺、狭窄、脊椎滑脱等等状况。
脊椎疾病发展是一种由轻到重的发病过程，严重时可造成活动受限功能障碍瘫痪等情况，患者切不可忽视自己的病情，要及时就医检查治疗，才能早日康复。
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