腰椎间盘突出症的发生，危害是比较多的，不仅是造成腰腿痛等不良症状，影响正常的生活，还慢慢的加重，引起并发症的出现，这时危害会更加的严重。那么，在家怎么治疗腰椎间盘突出呢？下面就给大家详细讲讲。
1、睡觉时用硬板床
如果腰腿痛的情况比较严重，就要先在硬床上休息。医学学者做过实验，发现仰卧位腰椎间盘压力较小，侧卧位、站立位和坐位腰椎间盘压力较小。降低椎间盘压力可促进突出髓核的回缩和纤维环的愈合。所以患了腰椎突出症后，用硬板床休息可以缓解腰腿痛的症状。
2、牵引腰椎
病后可对腰椎进行牵引，也可减轻疼痛。具体方法是将牵引带系在患者腰部，然后患者仰卧在硬板床上。这时，床脚上有两个小滑轮。仰卧后，在滑轮上悬挂约20公斤的物体，同时垫高约25厘米的床脚，以形成低头高脚的状态，牵引。一天拖两次，每次一小时到两小时。
3、做功能锻炼
背部肌肉和患肢肌肉的力量锻炼也非常重要，有利于加速疾病的恢复。仰卧、俯卧、胸部、腿部的运动对背部肌肉的力量有很好的作用，每天做3-4次。长期坚持可以保护腰椎，巩固疗效，防止复发。
上文是关于如何治疗腰间盘突出的介绍，患有此疾病后危害是很多的，而且不去进行治疗的话，病情是会越来越严重的，所以说，我们在去治疗这病的时候，就一定要趁早了，在此祝各位早日康复。
