你好，根据你所描述的，腱鞘炎是因为腱鞘反复的摩擦而引起的一种慢性无菌性炎症。在日常生活中，由于频繁活动引起腱鞘过度的摩擦，加之人体特殊的解剖结构。天长日久，反复的摩擦会使腱鞘纤维结构增生，增厚发生粘连，最后导致腱鞘的狭窄，形成腱鞘炎。杭州天目山医院骨科是家专注人体骨骼健康专业医院，拥有经验丰富的医师团，医师会根据患者的实际情况给予针对性的指导方式及治疗方案。祝您早日告别疾病的烦恼。

腱鞘炎主要是由于肢体的过度活动，引起腱鞘、肌腱的慢性无菌性的炎症，所以主要是劳损引起的。出现这样的问题，要首先去除病因，避免劳损，尽可能减少活动，局部可以进行一些热敷、烤电改善局部的血液循环，促进炎症的吸收。也可以局部进行一些封闭的治疗，也能够明显的缓解局部炎症的状态，改善局部的疼痛症状。如果腱鞘炎比较严重，经过保守治疗无效的，也可以进行手术的治疗，来进行肌腱指点的松解，这样能够明显的缓解肌腱的一些炎症，同时释放肌腱，避免腱鞘对肌腱产生的卡压。