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因不能面诊，医生的建议仅供参考
你好，引发因素有很多，遗传因素、社会因素、个人性格原因、不良习惯、疾病折磨，受到工作、学习、生活上的重大打击等，，建议你做一些自己感兴趣的事物兴趣爱好，比如说出门摄影、绘画、看电影、逛公园等等，可以转移一部分注意力，增加锻炼和运动的时间。最好是多参加一些户外的运动，比如爬山、跑步等等，这不仅能锻炼体魄，还对调节心情非常有帮助，如果感觉无法自我调节的话，建议你还是尽早的去正规的医院精神科去做脑神经递质检测以及心理疏导治疗。
其它医生回答
因不能面诊，建议仅供参考
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焦虑障碍的常见表现就是容易出现担心紧张恐慌不安等症状，可以伴随着植物神经系统功能紊乱表现比如胸闷心悸出汗头痛甚至尿频不适症状，一般情况焦虑障碍需要接受心理治疗
