推荐答案
因不能面诊，医生的建议仅供参考
从你的描述知道，你出现的这些表现最主要的就是心理方面的因素，这种情况应该进行调节，长期下去会有对你的学习和生活造成影响。这种情况建议你可以先进行自身的调节，养成良好的生活习惯，每天进行适量的运动，多参加一些活动，多接触一些正能量的事物，可以有意识的锻炼自己的记忆力，慢慢调节会好起来的。
其它医生回答
因不能面诊，建议仅供参考
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你好，看了你的描述，认为有焦虑的表现，如果持续时间较长，应当引起重视，加以干预为好，建议你，第一增加户外运动量来努力调整自已，比如长跑或爬山，运动有助于兴奋性递质的分泌，帮助改善情绪、释放压力，恢复精力，而且平时要注意多晒太阳；第二可以补充些谷维素片，按说明服用调节植物神经。
