你好，根据你的描述，你有焦虑症，建议到当地医院精神心理科就诊，在医生指导下可服用抗焦虑药物等治疗，日常注意控制不良情绪，多参加户外活动，转移注意力，多看看书，努力学习应付各种压力的技巧和方法，增强自信，不回避困难，培养敢于承受艰苦和挫折的心理品质，自我调整，慢慢就会好起来的。

　　你好！很高兴为你解答，根据你的描述属于精神因素，焦虑，烦躁，让你很痛苦。请问这种情况多长时间了？有没有治疗？您可以咨询我们的在线医生，详细的聊一聊您的情况，我们好根据您的情况对症解答。