匿名： 焦虑症应该怎么缓解？杭州焦虑症医院
来源：浙江杭州 2020-11-21 09:56:50
我是新任教师，每周都有领导不定时的来听我的课，这让我压力感觉很大，所以我每晚都很晚才睡，一直在贝壳，每次上课的时候看到领导在后面，我都觉得自己的声音在发抖，焦虑症该怎么缓解啊？
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
您好，根据您的问题描述，您的情况考虑是心理压力大引起的焦虑失眠。平时注意休息，放松情绪，也可以配合心理疏导，认知疗法治疗。在自我调理之余，可以咨询一下我们杭州天目山医院，免费咨询，尝试一下线上的心理辅导，详细的分析一下自身情况。
其它医生回答
因不能面诊，建议仅供参考
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你好，你现在的焦虑是压力太大造成的，建议你放宽心。领在后面，你当他不存在，如果你不能很好的自我调节，建议你去精神科就诊，需要吃药来控制，也可以去找催眠治疗师进行催眠治疗。
