你好，调节内分泌主要从饮食，运动上入手必要时辅以药物治疗，日常生活调理调节内分泌要从饮食运动上入手，要养成良好的饮食习惯多吃新鲜果蔬多吃高蛋白类食物，多喝水补充身体所需的水分同时多参加各种运动增强体质，生活要有规律不要经常熬夜以免造成荷尔蒙分泌失衡甚至不足，进而引发其他疾病平时还要注意休息保证充足睡眠，还是建议到医院做相关检查在对症治疗。

考虑是由于内分泌失调造成的，与嗜食辛辣吸烟饮酒睡眠不足有关系，中医辨证治疗本病具有很好的效果可以吃中药进行调理，你也可以采用背部阳性点或耳尖放血的方法见效也很快，平时注意饮食清淡忌辛辣食物及鱼虾等发物多喝水，杭州天目山妇产医院以妇科，计生科为科室，以不孕不育，妇科炎症，内分泌不孕，妇科私密整形，乳腺疾病等，科室为发展科室以强大的团队先进的设备，创新的服务理念特色的诊疗项目，全力打造杭州市妇科专业医院医疗之典范。