你好，乳腺增生是育龄妇女的生理现象，一般月经前出现乳腺轻度疼痛或胀痛，月经来潮后则明显减轻或消失，这是生理性的，如果疼痛严重时是由于体内激素水平的波动引起的需要治疗的，一般可以中药调理，建议您及时到正规专业医院检查确诊对症治疗。

你好，像您所说的情况，乳腺增生现在极其普遍的存在，一般不影响到生活的话不需要特殊处理，一般注意每年复查一下乳腺彩超就可以了，如果您还是担心乳房有什么问题，还是建议到正规专业医院做相关检查在对症治疗。