你好，正常的月经周期一般是21日～35日，平均28日。月经周期的规律性受垂体、下丘脑、卵巢轴等共同调节，精神因素、饮食因素、环境因素等都会影响月经周期。平时需养成良好的生活习惯，营养均衡，作息时间规律，不要熬夜。如果推迟超过10天，排除怀孕情况，建议抽血化验性激素六项，了解内分泌系统情况，明确病因后药物调理治疗。祝您健康！

你好，月经出现异常可以到正规医院化验性激素六项，同时做个彩超确定子宫和附件情况，怀孕、疾病或是精神疾病因素因素都有可能导致月经推迟的。