放松心态，调整自己的生活习惯以及饮食习惯，这种情况多数是由于内分泌紊乱或者是压力过大引起的，平时要早睡早起，避免熬夜饮食上要避免暴饮暴食，一日三餐定时定量，适当的调节自己的情绪，避免大起大落，要多去户外锻炼身体，这样可以增强自身的抵抗力。

月经推迟是比较常见的一种症状，大多数是由于月经不调所引起的，但是如果有性生活时的话，也不能够排除与怀孕有关。所以应该进行腹部超声检查或者是血hcg的检查，来明确一下是否怀孕。在排除怀孕的前提下，才能够口服药物来进行调理。平时也要注意生活习惯，避免情绪激动，尤其是在月经期间一定不要受凉。