如果月经周期稳定，延迟在一周内就不重要了。如果超过一周，应考虑月经不调的存在，影响妇女月经不调的原因有很多。性子宫内膜变薄，内分泌失调，会影响女性的月经变化，建议在月经时做一次内分泌，了解体内激素水平的范围，然后进行中西药调理。

一般的月经周期是28天，所以你的情况不是大问题。建议积极调整饮食和情绪，注意当地卫生。同时，建议在月经期间少吃生冷刺激性食物，以免产生过大的精神压力。你平时应该经常吃东西。保持热情和乐观也是很重要的。