这属于宫寒症、瘀血、感受寒邪表现。可以从食物上先进行调理，多吃补气益血、活血化瘀、驱寒的食物。例如：姜煮水。姜去皮，切片备用，放入锅中，沸腾后煮10分钟，放适当的糖进行调味，趁热服用。还可以口服中成药：乌鸡白凤丸进行调理。

你好，根据你身体患有月经不调的表现情况，考虑是肝郁气滞，寒凝血瘀等因素造成的月经异常紊乱，建议在医生指导下通过化验B超等检查确诊以后，通过补益气血，活血化瘀，温经通络等药物综合调理身体。