你好，你这种情况，建议多与他人交流，多参加集体活动。心情抑郁应多与他人沟通，舒缓自己的心情，做一些放松心情又感兴趣的事，如旅游，钓鱼等。求职也不用太着急，可以当作给自己一个空档期，船到桥头自然直。

你好，你这种情况初步考虑为抑郁症的可能性大，建议于精神科就诊，进行详细的躯体检查和精神检查，明确诊断后进行进一步的治疗，平时注意加强运动，放松心情，遇到困难时学会寻求亲朋好友的帮助，加强自信心的培养。在自我调理之余，可以咨询一下我们杭州天目山医院，免费咨询，尝试一下线上的心理辅导，详细的聊一聊现在的情况。