你目前的状况主要是抑郁症表现，抑郁症的主要表现是情绪低、思维慢、活动少、兴趣下降、严重者伴发消极意念和行为，需要到正规医院的精神科就诊。抑郁症是精神卫生专科疾病，病理性症状依靠个人努力难以改善，建议到精神卫生专业机构就诊诊治，可以辅助心理咨询。

你好，推荐来杭州天目山医院。患有抑郁症的病人建议您多出去透透新鲜空气，要加强身心的素质，找朋友聊聊天，外出旅游，平时可以通过运动，唱歌等方法排解自己的情绪，建议找专业的心理医生帮忙。


杭州天目山医院是二级规模综合性医院，由国家卫生部门批准的集医疗、康复、科研于一体的综合医院。医院特别开设的精神心理科，诊疗范围有失眠症、抑郁症、焦虑症、躁狂症、恐惧症、强迫症、癫痫、头痛头晕、神经衰弱症等精神心理疑难疾病。