匿名： 要是有抑郁症了平时要怎么办？
来源：浙江杭州 2020-04-30 08:56:58
我是一名小学教师，可最让我苦恼的就是马上奔三了，还没有结婚，更没有合适的对象，最近因为这事情我都患抑郁症了，不知道要怎么办？
推荐答案
因不能面诊，医生的建议仅供参考
你好，根据你的描述，建议你通过自我调整，尽量保持心情舒畅，一方面多和亲人朋友沟通交流，多参加一些户外集体活动，自我难以调控的建议及时的配合药物心理治疗
其它医生回答
因不能面诊，建议仅供参考
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1、在需要的时候寻求帮助，不要默默承受。2、循序渐进。3、将大事分割成小块，一次只做一件。4、多参加有益的活动。5、抑郁时，关注自己的思维和观念。6、记下你的观念，以便更好地澄清它。
