匿名： 杭州那个医院看神经科较好
来源：浙江杭州 2020-08-16 16:54:35
我总是觉得自己有抑郁症，平时有做出自残，妄图自杀的行为，现实中很自卑，然后睡眠变差，厌食，无故的心慌，体力慢慢变差，平时有时候很悲观，想着死了或许是种解脱，有时候又很开朗，请问我到底怎么了
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
抑郁症的主要表现有心境低落、思维迟缓、意志活动减退、认知功能损害，甚者悲观厌世，有自杀行为。希望朋友们在了解了之后可以及时的发现病情，进行治疗。这里建议您可以提前详细咨询我们杭州天目山医院的在线医生，详细的聊一聊您的情况，我们好根据您的情况来做相关的解答。
其它医生回答
因不能面诊，建议仅供参考
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你好，根据你的描述，你现在可能出现了心理抑郁，但还不是抑郁症。要改善这种心理状态，阳光是治疗抑郁的良药，如果坚持每天早晨连续散步30至60分钟，让脸好好晒晒温暖的阳光，抑郁的心情会随之消失。研究证实，阳光是极好的天然抗抑郁药物，而早晨的阳光效果最佳。同时要注意放松心态，营造好的生活环境。
