你好，从你描述的状况来看的话，如果你想听这种情绪的摆布，那谁也帮不了你，如果你想做出改变的话，每根小草都会来帮你！建议你找家人帮助你理清头绪，早日走出困境。也可以去当地的心理科就诊，在专业医生的指导下，结合心理测试，及具体情况可以明确诊断，以便及时治疗。

　　你好。你这种情况有抑郁倾向。发生了什么事，使得你心情如此低落。建议你把它说出来，积极的加以解决。解决不了的，寻求帮助。建议规律作息时间。养成锻炼身体的好习惯。培养自己的兴趣爱好。多参加集体活动，多做户外运动，大家在一起说说笑笑，愉悦身心！