在日常生活工作中，我们偶尔会有睡觉“落枕”的情况，其实在临床上，落枕还有个“官方命名”，即急性颈部软组织损伤，一般表现为颈部疼痛及活动受限，轻者为针刺痛，重者如刀割样或撕裂样疼痛，疼痛主要在颈部，也可以模糊地放射至头背和上肢，由于疼痛患者的头常偏于一侧，故又称“外伤性斜颈”。

 

 

　　我们常见的落枕，多是由于睡觉时睡姿不当、枕头过高，或受风寒湿邪入侵等因素，都会造成颈肌肌张力升高，肌腱收缩痉挛出现炎症反应，肌群受到刺激加快收缩，由此造成颈部软组织炎症水肿，活动受限，疼痛明显等症状。

 

　　其实不光睡觉姿势不当会形成“落枕”，有时因突然头颈扭闪，肌肉无准备地强烈收缩或被牵拉，都会导致颈肌纤维或韧带等组织发生撕裂；也有在乘坐高速行驶的汽车中突然急刹车而致颈椎快速前后摆动造成损伤。所以日常生活中注意对颈部的保护，主要是记住以下几点，选择合适的枕头加强颈部肌肉力量注意颈部保暖改善不良坐姿。

 

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