手是灵魂的衍生物。当手出了问题，我们的灵魂就会有其他的不适。就像日常生活和工作中手是不可避免的一样，如果手肘出了问题，我们也不敢举起来举东西。尤其是打球的人，更要小心他们是手。一些运动员因握拍姿势不正确和过度疲劳而患网球肘，造成了严重影响。应如何预防网球肘的发生？
日常练习时的预防措施：
1.在日常高强度练习时，应配合使用护肘或弹力绷带，可以减少对手臂和手腕的伤害。
2.一定要选择适合自己的球拍，若球拍过软或过瘾，都可能造成运动员不适应的情况，形成网球肘。
3.错误的击球动作要及时纠正，单手反拍击球时，依靠转体和转肩的力量去击球，不要将力量集中在手臂，这样很容易形成网球肘。
4.经常练习手臂和手腕的力量，定期进行柔韧练习。
5.练习时要注意度和量，不可为求进步就盲目增加运动强度，使手臂过于疲劳。
6.打球之前要做好热身工作，不可操之过急，尤其是手臂和手腕的内旋外旋和背伸练习一定要做好。
7.每次运动之后，一定要进行肌肉放松的工作，可对手臂进行正确的按摩，使肌肉恢复柔软。
一旦患上了网球肘，要及时停止一些活动，进行长时间的休息及时到医院治疗，等网球肘康复之后在进行运动。
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