你好，很高兴为你解答，目前根据你描述的情况，建议你这种情况的话，平时要保持放松的心态，有些事情是该发生它必然发生，不发生的话也不要过多的去猜测去想，想多了也是很累的，不要把自己活得太累，你可以到医院的心理咨询师那里帮助调解一下。这里建议直接咨询我们杭州天目山医院，详细的聊一聊现在的情况，我们好根据真实情况来做相关的解答。

你好，这种情况考虑为焦虑症，平时应多注意调节情绪，保持心情愉快，使肝气得以舒展，利于体内气机运行。如果症状比较严重，建议及时前往当地医院心理科室进一步就诊治疗。