你好，神经衰弱属于功能性的问题，要想治疗，先要消除外界因素的不良影响。要保持情绪的平稳，减轻工作压力，避免外界因素的干扰。同时要适当你增强自身的体质，做到早睡早起，尽量不要熬夜加班，晚上冲一个热水澡，喝一杯温牛奶，听一听轻音乐，都可能有效的缓解睡眠。

你好，神经衰弱是一种脑功能的疲劳状态，与个人的生活方式存在密切的联系，积极的去面对，注意劳逸结合科学用脑，顺应大脑兴奋与抑制的规律，避免过度劳累。