匿名： 湖州睡眠障碍诊疗中心
来源：浙江杭州 2021-01-11 13:20:46
近两个月以来我总是感到心烦难以入睡，而且睡着后特别容易醒，有时还会感到心慌，吃饭都没有胃口。请问一下我这种情况是怎么回事啊？
其它医生回答
因不能面诊，建议仅供参考
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最近有什么事情发生吗？比如说，现实生活中让你堵心的事情，影响你情绪的事情，情绪不好，很有可能会影响睡眠。如果是情绪问题引起的，当然要解决你的不开心的事情，才能让你的失眠恢复如常。
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失眠的治疗需要综合的调整，首先需要自我调理，养成规律的作息习惯，早睡早起，同时白天适当的运动，培养自己的兴趣爱好，白天避免补觉。避免工作或者是学习，生活压力过大，可以到心理门诊就诊给予心理的疏导
