匿名： 压力大长时间失眠怎么办
来源：浙江杭州 2021-01-13 10:36:53
进了新公司后，因为每月都要季度考核，压力特别大，我经常彻夜难眠，记忆力也减退了，老是气短心悸，有时候别人喊我我得好久才反应过来，反应都迟钝了，请问我这种情况该怎么办？
推荐答案
因不能面诊，医生的建议仅供参考
您的情况目前的失眠，考虑是生活的压力而导致焦虑情绪。出现这种状况不要盲目紧张，应持有一颗平常心和良好的心态去面对，并及时通过自我调节来治疗。对于工作压力大所导致的失眠，在治疗上关键还在于自己，自己一定要放松身心。
其它医生回答
因不能面诊，建议仅供参考
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你好，心理压力大可以导致失眠，可以寻找适合自己的减压方式，比如适度运动，跟家人朋友聊聊天，听听舒缓的音乐等，释放一些压力，临睡前做做全身肌肉的放松练习，可以促进睡眠，必要时去正规医院的神经内科或者睡眠科检查诊治。
