您好，根据您所描述的情况来看很可能是精神心理压力太大导致的焦虑抑郁症状。需要及时进行心理干预治疗的，调整好自己的心态，不要想太多，凡事往积极的方面去想，多休息，不要熬夜，多和家人沟通交流，适当的放松自己的心情，祝您健康快乐！这里建议直接咨询我们杭州天目山医院，详细的聊一聊现在的情况，我们好根据真实情况来做相关的解答。

你好，从你的描述知道，你出现的这些表现是抑郁症的症状，这种情况最主要的就是心理方面的因素，应该进行调节，不然会对你的身体和生活造成影响。

这种情况建议你可以先进行自身的调节，养成良好的生活习惯，每天进行适量的运动，平时多与家人朋友进行沟通交流，多参加一些活动，多接触一些正能量的事物，有时间听听音乐，唱唱歌保持心情愉快，一定要调整自己的心情，让自己快乐起来。