足跟出现了疼痛，首先要明确有没有受到外伤，外伤会导致局部软组织的损伤，也有可能会引起骨折，疼痛是不可避免的。如果没有外伤，有可能是跟骨骨刺形成长时间的站立，行走跟骨骨刺会刺激周围的软组织，导致局部充血水肿，形成的无菌性的炎症，炎性液体渗出导致疼痛。如果您有任何关于骨科疾病方面的问题，都可以在线预约挂号进行咨询哦

对于这种情况，可能还是由于训练强度过大，可能是跟腱拉伤引起的症状的可能性比较大。一定要及时去专业的骨科医院进行详细检查，以免造成严重后果。可以通过下面免费进行在线预约。