人体的颈椎是有个身理曲度的，建议采用仰卧位睡午觉，枕头要决定低许多，可以睡沙袋或者是软垫，枕头高度跟肩膀平齐就可以，如果枕到过高的情况下，就会致使颈部再次出现侧弯畸形，对颈椎除了硬膜囊，神经根都会产生刺激，颈椎病可以通过吸扯，理疗，推拿等方式救治。需要声明注意平常不要吸烟喝酒，可以多用热水泡脚，不吃辛辣刺激的食物。

颈椎病要穿高领子的纯棉厚秋衣，注意保暖，一定盖好，枕头一拳高，垫在后脑勺靠下的位置，保持颈椎屈曲的生理曲度，睡觉前用暖水袋热敷颈椎，保持水温高一些，感觉有点烫，热敷二十到三十分钟，平卧和左右侧卧交替，避免一个姿势肌肉过度劳累。建议去专业骨科医院就诊在进行专业检查和治疗，如果您还有关于【颈椎病、腰椎病、风湿病、骨质增生、肩周炎、关节炎、腰椎间盘突出、坐骨神经痛】等方面问题，可以在线咨询或拨打免费热线电话0571-89807358及时咨询！预约挂号报上【姓名+电话】即可。