匿名： 杭州治疗颈椎病医院：预防颈椎病有哪些方法？
来源：浙江杭州 2021-07-11 08:37:15
我总是感觉颈椎不舒服，怀疑是得了颈椎病，请问，颈椎病的预防方法有哪些？杭州治疗颈椎病的医院是哪家？
推荐答案
因不能面诊，医生的建议仅供参考
颈椎病的预防是保持颈部和肩部温暖。如果出现症状，需要早期治疗以防止其发展。工作或行走时，注意防止颈部扭伤和挫伤，特别是颈部的一些挥鞭动作，这些动作容易造成颈椎损伤。长期在办公桌前工作的人应该定期改变头部位置，锻炼颈部和肩部肌肉，注意正确的坐姿，以保持脊柱的完整性。
其它医生回答
因不能面诊，建议仅供参考
-
颈椎病的预防可以通过自我锻炼来实现。对于颈椎病病者，肩部和身体放松，头部慢慢向右转动，然后回到中间位置，然后慢慢向左转动，重复10次。对于颈椎病病者，肩部放松，头部慢慢转向右侧，然后头部慢慢回到中间位置，然后头部转向左侧，重复上述动作10次。如果您有任何关于骨科疾病方面的问题，都可以在线预约挂号进行咨询哦
