老人的睡眠和生活要保持一定的节律，适当进行阳光浴和户外活动也可助机体增强抵抗力。按时进食、饮食注意平衡，晚餐不宜过饱;睡前不做剧烈运动，避免激动[详细]

标签：失眠症 | 来源：杭州天目山医院

改善睡眠环境:良好的睡眠环境对睡眠的质量有着重大的影响。卧室主色较好是蓝色或者绿色,对安定情绪有利,光线不宜太亮,温度适中,夏天22 3度左右。[详细]

标签：失眠症 | 来源：杭州天目山医院

感觉是因为过度疲劳或紧张造成的失眠，但当这些相应的刺激因素得到改善之后，自己的睡眠情况依然没有好转;[详细]

标签：失眠症 | 来源：杭州天目山医院

如果出现短暂性失眠一周至一个月后，病情也随之加重。这种失眠与压力有着明显的相关性。严重或持续性压力，如重大身体疾病或开刀，亲朋好友的过世，严重的家庭、工作或人际关系问题等可能会...[详细]

标签：失眠症 | 来源：杭州天目山医院

睡眠环境可以有较规律呈现的低分贝(约50分贝)背景音如电风扇、空调的声音，但应尽量避免突然高分贝声音的干扰。[详细]

标签：失眠症 | 来源：杭州天目山医院

括时差变化、倒班工作、睡眠觉醒节律紊乱、睡眠时相延迟、睡眠时相提前、非24小时睡眠觉醒等。[详细]

标签：失眠症 | 来源：杭州天目山医院

其原因可能是内源性生物节律定时系统损害，也有可能是接受定时系统输出、管理睡眠和觉醒的系统损害，或是两者共同损害的结果。[详细]

标签：失眠症 | 来源：杭州天目山医院