杭州哪个医院看神经科较好
发布日期：2020-11-04 来源：www.tmshospital.com作者：杭州天目山医院
摘
要睡眠环境可以有较规律呈现的低分贝(约50分贝)背景音如电风扇、空调的声音，但应尽量避免突然高分贝声音的干扰。
一般而言，超过70分贝的声音，会引起觉醒而致无法入睡，所以维持较安静的睡眠环境是睡眠的必要条件。然而不同个体对声音的敏感性有差异，对不同来源声音的敏感性也不相同。
例如，久居城市的人们对夜晚来往车辆的声音不太敏感，但旅游至乡间时，清晨的鸡啼声就能吵醒他们。在非常安静甚至隐约可以听到自己心跳声的环境里，一般人也不易入睡。
原则上，睡眠环境可以有较规律呈现的低分贝(约50分贝)背景音如电风扇、空调的声音，但应尽量避免突然高分贝声音的干扰。
如果无法有效改善噪声干扰，一副舒适的耳塞也有助于帮助睡眠。有些人喜欢在睡前听音乐助眠，如果已成习惯且不影响睡眠的持续则无须改变；但如果室友不适应，则应考虑是否会干扰别人而改变自己的习惯。
如果持续严重的话，就需要去医院接受正规的治疗了，这里推荐咨询一下我们杭州天目山医院，详细的聊一聊现在的情况，我们好根据真实情况来做相关的解答。
如果你或者你身边有类似精神疾病的话，千万不要忽视，要及时治疗!通过上面所介绍的内容，希望朋友们在了解了之后可以及时的发现病情，进行治疗。建议点击医生进行咨询，详细的聊一聊现在的情况，我们好根据真实情况来做相关的解答。
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