白天疲乏力、头胀、头昏等症状系由睡眠障碍干拢所致;[详细]

标签：失眠症 | 来源：杭州天目山医院

出现失眠症状以后，人们可以采用一些疗法促进自己的睡眠，比如睡前适当抬高双腿，这样可以利于血液循环，能够有效的放松身心，更有利于提高自身的睡眠质量[详细]

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我们想要治愈顽固性失眠，就应该注意适度的运动。其实生命在于运动，运动是一件我们一生都不要停歇的事情，适度的运动对于睡眠可以起到一定的作用[详细]

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　如果患者出现了顽固性失眠后，可以采用药物治疗的方法。安眠药是治疗失眠的一种药[详细]

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我们在睡觉之前可以喝一杯牛奶，尤其是睡眠不好的人，可以在睡觉前十几分钟喝一点牛奶，这样就可以让患者更加容易入睡。[详细]

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长期失眠还会对我们的寿命有影响。由于我们一生中大约有三分之一的时间在睡眠。其是人生命中个相当重要的一部分，在有可足够的睡眠时间后，人体得到充分的休息，才能有足够的精力和体力[详细]

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日本东北大学医学研究院的学者研究了近24000名年龄在40~79岁之间的女性的数据，发现，那些每晚睡眠少于6小时的女性，患乳腺癌的风险要高62%，那些每晚睡眠多于9小时的女性患乳腺癌风险则降低...[详细]

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