对于这种表现的患者来讲，由于缺少睡眠的真实感，明明自己睡的很好，但是醒来之后又说自己没有睡过，在睡眠感觉上出现了一定的障碍，而真实的情况是患者睡得效果极其好。[详细]

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其实有很多食物都是可以有助于失眠的，只要我们养成良好的一是习惯就会预防失眠[详细]

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知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡，建立有规律的一日生活制度[详细]

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随着社会压力的逐渐增大，很多朋友不堪重压却又找不到合理的方式进行排解，造成了失眠情况的出现。[详细]

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我们的老年人朋友们要注意对睡眠有一定的正确认识。态度是比较关键的一个内容。[详细]

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早醒型失眠的治疗要注意增强心理品质，提高抗干扰能力，培养多种兴趣，积极转移注意力[详细]

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失眠治疗方法有心理治疗，自我调节治疗等。心理治疗主要用于治疗精神方面引起的失眠，如神经衰弱、心因性抑郁症和焦虑状态等。[详细]

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