抑郁症如何预防比较好？
发布日期：2021-01-11 来源：www.tmshospital.com作者：杭州天目山医院
摘
要抑郁症的发病率和患病率相当高，这不仅给个人、家庭带来沉重的精神、经济压力和生活质量的下降，也给社会带来沉重的负担和损害.
抑郁症的发病率和患病率相当高，这不仅给个人、家庭带来沉重的精神、经济压力和生活质量的下降，也给社会带来沉重的负担和损害，因此预防抑郁症的发生、降低患病率及其复发都对个人和社会非常重要。那么，抑郁症究竟该如何预防呢？
抑郁症究竟该如何预防？
一、遗传因素的预防
抑郁症已被许多研究证实与遗传因素有关，为避免遗传因素的作用，应谨慎择偶，做到优生优育，对下一代负责。
二、学会客观、全面看问题的方法
心理脆弱，承受能力差也很容易在受到打击后产生抑郁倾向，因此也要学会客观、全面看问题的方法。
三、培养兴趣爱好，加强个人涵养
培养自己的兴趣爱好能在一定程度上转移抑郁倾向，抑郁患者往往感到生无可恋，在一定的兴趣爱好的支撑下可大大减轻抑郁倾向。
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