匿名： 老是很焦虑该怎么办？
来源：浙江杭州 2021-01-04 15:00:20
我明年就要高考了，不知道为什么突然变得很焦虑起来，妈妈跟爸爸也总是在我旁边唠叨一定要考好，我觉得自己压力好大啊，有时晚上躺在床上感觉好慌，心里乱糟糟的，想问一下老是很焦虑该怎么办啊？
推荐答案
因不能面诊，医生的建议仅供参考
你好，心情焦虑的时候可以自我调节一下，基本都是心理因素造成的，多出去转转，想点开心的事，或者跟朋友出去郊游等等都会缓解一下心情焦虑的，把那些不开心的事全部抛开，心情自然就会好起来的，记住不要给自己太大的压力。
其它医生回答
因不能面诊，建议仅供参考
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1,在需要的时候寻求帮助,不要默默承受. 2,凡事循序渐进. 将大事分割成小块,一次只做一件.3.即使生活给你一千个理由哭,你也要给自己一个理由笑. 4,多参加有益的活动.多和朋友聚会.聊天.
