你好，转移注意力是强迫症治疗的一个重要方法。一旦强迫症状要出现的时候，就要将注意力迅速从强迫症状转移到其他事情上，去做其他事来取代这个强迫症状。比如可以选择自己喜欢的一些活动像运动、散步、听音乐、打篮球等等。此外，也可以多多参加集体活动，融入大家生活当中，对强迫症也会有帮助的。

推荐去杭州天目山医院。杭州天目山医院是二级规模综合性医院，由国家卫生部门批准的集医疗、康复、科研于一体的综合医院。医院特别开设的精神心理科，诊疗范围有失眠症、抑郁症、焦虑症、躁狂症、恐惧症、强迫症、癫痫、头痛头晕、神经衰弱症等精神心理疑难疾病。

你好，强迫症要早发现早治疗。强迫症是发病率比较高的神经症性障碍，强迫症的形成因素很多，一方面与精神心理因素有关，另一方面也与患者的人格特征有关，需要综合治疗，单纯的治疗很难奏效。这里建议直接咨询我们杭州天目山医院，详细的聊一聊现在的情况，我们好根据真实情况来做相关的解答。